产妇喝茶，如何避免伤身又养生？

哎呀，咱产妇这当口，喝点茶吧，提提神，解解闷，但是喝不对了，可真要伤身哦。我最近就碰上了这茬子事，说说我咋琢磨着这茶喝得既养生又不伤身吧。

话说那天，我刚从产房里出来，整个人软绵绵的，就想来杯茶润润喉咙。那时候，我心里头就想着，喝点啥茶好呢？听说菊花茶清热解毒，我寻思着喝点这应该不错。结果呢，喝了没俩小时，肚子就开始咕咕叫，还隐隐作痛。哎呀妈呀，这可真是喝了茶没养身，反而闹肚子了。

从那以后，我就在想，产妇喝茶这事儿，可得讲究讲究。，这茶叶的选择就得慎重。绿茶那东西性寒，产妇喝了容易伤胃，我得排除在外。红茶呢，温补，但是性温，喝多了容易上火，我也不敢轻易尝试。

后来，我听朋友说，普洱茶不错，温而不烈，喝起来也不刺激。我就试着买了一包，慢慢喝，果然，肚子不那么闹腾了，精神头也好了不少。不过呢，这普洱茶我也得控制量，不能喝得太多，不然又会伤身。

除了茶叶的选择，这泡茶的水也是个讲究。我之前就是直接用饮水机里的水泡茶，结果，喝了那茶，胃里难受得很。后来，我专门买了矿泉水，水温也控制在80度左右，这样泡出来的茶，喝着才舒服。

再说说这喝茶的时间吧。我以前觉得，产妇嘛，得多喝水，于是，茶也是想什么时候喝就什么时候喝。但实际上，喝多了也不行。我一般就是餐后喝一杯，或者午休醒来的时候喝一杯，既解渴又养生。

，我还要提醒大家，产妇喝茶千万不能空腹喝，空腹喝茶容易引起胃酸过多，对胃不好。我之前就犯过这样的错误，肚子疼得死去活来，以后可得长点心。

呢，产妇喝茶这事儿，关键是要选对茶叶，控制好量，注意水温，别空腹喝。我这段时间就这么操作的，感觉挺好的。希望姐妹们也能从中找到适合自己的喝茶方法，让自己喝得舒心，养得身体。哎呀，说起来，当妈的可真不容易，都得慢慢摸索呢。